el mejor entrenamiento para un piloto

En el motocross, al igual que otros deportes como puede ser el tenis, el futbol o la gimnasia requieren de una serie de secuencias de movimientos y ejercicios físicos que demandan de fuerza, flexibilidad, agilidad, resistencia, precisión, concentración, agresividad entre otras capacidades a las que podríamos sumar muchas otras más.
¿Es importante ejercitarse gimnásticamente? Si entendemos que nuestro objetivo será fortalecer el cuerpo y mejorar otras muchas capacidades, no cabe la menor duda, que un buen entrenamiento ...

La "paradoja del lactato"

Cuando entrenamos a niños, no debemos caer en el error de utilizar modelos del deporte de adultos. Los niños tienen características y necesidades propias, y el entrenamiento tiene que estar pensado, planificado, ejecutado y evaluado teniendo en cuenta esta realidad. Habrá diferencias en la organización del grupo, en la selección de métodos, actividades y ejercicios, en la forma de comunicar, de dar feedback. Pero, además, la respuesta fisiológica de sus organismos también va a ser distinta, y ...

rituales

Todos los deportistas han desarrollado algún ritual, aunque sea inconscientemente, el ritual es una herramienta necesaria que hay que llevar a cabo, es una serie de acciones encadenadas que pueden inlfuir en la mente del atleta. Todos hemos visto a Nadal o a los “All Blacks” de rugby haciendo la danza antes de empezar el partido.Tratándose de pilotos, un ejemplo de ritual puede ser una serie de estiramientos o movimientos repetitivos siempre realizados en el mismo orden y ...

El feedback

A la hora de aprender o mejorar una tarea, necesitamos procesar información acerca de la ejecución y del resultado de la misma, para ir ajustando, regulando dicha ejecución al modelo previsto, a cómo esperamos que ésta sea. Esta información se denomina feedback.
El feedback puede ser de carios tipos: externo, interno o aumentado.
- El feedback externo o conocimiento de resultados, es la información que recibimos una vez finalizada la tarea, acerca del éxito de la misma ...

LADRONES DE ENERGÍA

¿No lo has notado?, están en tu entorno, a tu alrededor. Fijate en la presencia extraña de unos seres que te roban energía con sus conductas. ¡No estas loco¡ Son los vampiros de energía. Lo único que tienes que saber diferenciar es entre energía interior/exterior. La energía exterior: la recogemos de nuestro alrededor a través del reconocimiento… el reconocimiento es una necesidad pero no debe ser un objetivo. Terminar viviendo tu vida entorno al reconocimiento, hace que pierdas el rumbo de tus habilidades, que ya ...

Ya en la calle nº6 MAGAZINE

portada_revista_mxcoach_n6 Esta en la calle, es el nº6 del MXCOACH MAGAZINE, la primera revista especializada en la formación integral del piloto... este més la revista incluye un regalo de Quick energy. Con los siguientes contenidos...

Gym mxcoach

entrenamientos especificos motociclismo ¡DEVIDO AL INCREMENTO DE INSCRIPCIONES SE ABREN NUEVOS HORARIOS¡

El gimnasio está situado en la Avda. de la Democracia nº7, a 50 metros de la estación de metro y cercanias, virgen de guadalupe. El primer gym específico de motociclismo. Aunque tendrás más actividades...ver videos.

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Campamentos 2012

cartel_campamento_2012_150_resol Ya han comenzado la reserva de plazas para los campamentos infantiles 2012, con la novedad del Campamento de Trial y enduro. Aunque todavía no se ha fijado el precio, si bien no variara mucho respecto al año anterior. Recuerda que las plazas son limitadas y que el programa será parecido al del 2011, aunque con algunas novedades en las actividades alternativas y alguna sorpresa