Al final es todo más fácil y sencillo de lo que parece, tan solo queremos aumentar nuestro rendimiento, si eres un deportista de élite o comenzar a entrenar en serio de una vez por todas, para ello debemos encontrarnos en armonía con nosotros mismos, pero solo con el tiempo aprendemos a escuchar nuestro cuerpo, y entregarle lo que necesita, la satisfacción de quererte, de estar seguro contigo mismo, a solas, utilizar tiempo para conocerte.   Todavía recuerdo mi primer ...

¿Quieres la programación perfecta para subir tu nivel como atleta?, no pierdas el tiempo, mientras los demás buscan en internet entrenamiento tipo para mejorar su fuerza, (error común entre nuevos atletas, box y coach), nosotros nos sentaremos analizar la situación. Durante años he trabajado con deportistas de élite en distintas disciplinas deportivas y estos mismos se marcan sus entrenamientos supervisados por su mentor, pero en ninguno de los caso he visto que cogieran un programa de fuerza, o ...

Son muchos los motivos por los que se debe hacer uso de buen equipamiento, no todo vale y la calidad del material influye, al igual que cuando adquirimos una motocicleta para entrenar nos aseguramos que tenga ciertas calidades, cuando adquirimos material de entrenamiento hacemos lo mismo, ya que la calidad influye, en aspectos tan importantes en un deportistas como las lesiones, que te pueden mantener fuera del terreno de juego durante interminables meses, ya nadie nos discute ...

Evidentemente que la mejor forma de evitar lesiones en la practica del CrossFit es la prevención, mediante una buena ejecución técnica, pero es cierto que en el CrossFit, cuando llegamos nuevos, esa ejecución técnica nos cuesta cierto tiempo adquirirla,  por distintos motivos, sea por falta de flexibilidad, falta de costumbre a trabajar determinadas partes o incluso a tener la sensación de estar más fuertes de lo que nuestros tendones están, llegamos a tener lesiones o pequeñas molestias ...

Como profesional terapeuta, venía observado que muchos de nuestros clientes eran escaladores con patologías varias. Hemos llegado a la conclusión que trabajándolas desde una corrección postural, se podrían rectificar esas patologías y dolores. Hoy podemos afirmar “Con una buena corrección postural en él entrenamiento de escalada, se pueden evitar muchos de los problemas con los que los escaladores vienen”. Pilates es un método en el cual, por medio de posturas o ejercicios podemos corregir problemas derivados, principalmente de ...